自宅リハビリ動画
【腰痛】改善のため

① 骨盤のストレッチ

 

② 腰椎のストレッチ

 

③ 胸椎のストレッチ

 

④ 肩周りのストレッチ

 

⑤ 腹筋のトレーニング

 
 


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